今朝は2週間ぶりに坐禅会、終わって体幹トレーニング…でした^_^ おすすめ 百歳体操プラスちょこっと体幹トレ 2023年6月8日 21世紀やまなし女性会議 2023年8月20日 百歳体操と体幹トレーニング 2022年10月6日