毎週木曜日に開催している百歳体操、今日は17人の参加で初めての方が２人。健康に気遣う方が少しづつでも増えていることに嬉しく思います。ビデオで約30分運動した後、もう少し負荷がかかる20分間プチ体幹トレ…